Homem, cuide-se!

Quando o assunto é saúde, a prevenção sempre é o remédio mais eficaz. Se alimentar bem, visitar o médico regularmente e praticar exercício são fundamentais. Abaixo, veja importantes dicas de como viver melhor e evitar algumas doenças.

1.    O câncer de próstata é uma das doenças que mais atingem os homens. Por isso, vá regularmente ao urologista.

2.    Na infância, as doenças mais comuns são: fimose, criptorquidia (ausência de testículo na bolsa escrotal) e anormalidades de desenvolvimento renal. Na adolescência e na fase adulta é mais comum: cálculo renal, disfunções sexuais, DST e neoplasias.

3.    Ingestão de muito açúcar e obesidade podem resultar em diabetes. Mantenha uma alimentação balanceada! Prefira verduras e carnes magras.

4.    Sedentarismo não é bom! Se não tiver tempo para a academia, que tal uma caminhada com a família ao ar livre?

5.    A saúde mental e psicológica também é importante. Procure fazer o que gosta, passe tempo de qualidade com sua família e nunca deixe de se divertir pelo menos uma vez na semana.

6.    Mesmo que o cotidiano no trabalho seja corrido, não esqueça de alongar costas, braços, pernas e pescoço.