Ainda estamos enfrentando a pandemia da Covid-19, por isso é fundamental cuidar da saúde do corpo e da mente. O Hapnotícias do abril, mês que se comemora o Dia Mundial da Saúde, dá dicas para você ter cada vez mais qualidade de vida.
Saúde do corpo
Até a vacina chegar para todos, é preciso redobrar os cuidados com a saúde. Insira atividades físicas no dia a dia, para isso, busque auxílio de um profissional capacitado para evitar lesões no corpo. Faça uma alimentação saudável com frutas e alimentos ricos em vitaminas e vegetais, e não esqueça de beber bastante água. Sua pele precisa de cuidados, por isso, se tiver exposição ao sol, passe protetor solar. Ter uma boa noite de sono é fundamental para recarregar as energias.
Equilíbrio emocional
Mantenha uma rotina com atividades diárias e tenha momentos de lazer e de relaxamento em casa. É importante acreditar em si e ter pensamentos positivos. Busque ajuda de um profissional sempre que necessário, principalmente em casos de ansiedade e depressão.
Atualize seu cadastro e evite contratempos
Mantenha seus dados atualizados e evite contratempos aderindo ao boleto digital ou atualizando seu endereço pelo app.
Continuar lendoVacinação contra a gripe: proteja você e quem você ama!
A gripe é uma infecção respiratória altamente contagiosa, que pode causar sintomas como febre, tosse, dor de garganta, dor de cabeça, cansaço e dificuldades respiratórias.
Continuar lendoTeleconsulta de Urgência Hapvida
Ou outros sintomas simples como dor de cabeça, enjoos, febre ou qualquer outro persistente.
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