É no mês de julho que as crianças entram de férias e muitos pais têm que conciliar o horário do trabalho com as diversões dos filhos. Veja como é importante descansar nesse período sem descuidar da saúde.
ALIMENTAÇÃO
Muitas pessoas ganham quilos a mais nas férias. Não pule refeições, beba mais água, evite alimentos industrializados e insira mais frutas e verduras na sua alimentação. Busque alimentos que trazem leveza.
BOLSO SEGURO
É possível se divertir sem gastar muito.Evite fazer novas contas para não apertar mais ainda o orçamento nos meses seguintes. Aproveite as programações gratuitas na sua cidade.
MOVIMENTE O CORPO
Praticar trilhas, corrida e passeios de bicicleta são atividades que contribuem para a saúde física e emocional.
CURSOS
Um bom investimento é fazer aquele curso que você sempre quis, mas nunca teve tempo. Nas férias, preencha o seu dia também com estudos, oficinas e planejamentos. Conhecimento nunca é demais e a mente agradece.
Vacinação contra a gripe: proteja você e quem você ama!
A gripe é uma infecção respiratória altamente contagiosa, que pode causar sintomas como febre, tosse, dor de garganta, dor de cabeça, cansaço e dificuldades respiratórias.
Continuar lendoTeleconsulta de Urgência Hapvida
Ou outros sintomas simples como dor de cabeça, enjoos, febre ou qualquer outro persistente.
Continuar lendoNão falte à sua consulta – sua saúde agradece!
Sabemos que a rotina pode ser corrida, mas sua consulta é um compromisso importante.
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