Histórico familiar importa: doenças hereditárias que podem ser evitadas com prevenção

Você sabia que conhecer o histórico de saúde da sua família pode ajudar a prevenir uma doença hereditária? Muitas pessoas descobrem tarde demais que tinham predisposição genética para condições como diabetes, hipertensão ou câncer. A boa notícia é que, com essas informações em mãos, é possível cuidar melhor da sua saúde desde já.
Neste artigo, vamos explicar o que são doenças hereditárias, como o histórico familiar influencia sua saúde, quais condições merecem atenção e como você pode usar essas informações para cuidar melhor da sua saúde e da sua família.

O que são doenças hereditárias?

Entender as doenças hereditárias é fundamental para usar essas informações a seu favor na prevenção. Por isso é importante saber o que elas são e como se transmitem.

Definição

Doenças hereditárias são condições transmitidas de geração em geração por meio dos genes, e resultam de alterações no DNA. A presença dessas alterações genéticas não significa que a doença se manifestará obrigatoriamente, mas sim que existe uma predisposição.

Como elas são transmitidas?

A transmissão de doenças hereditárias ocorre por meio de padrões genéticos específicos. Essas doenças se passam dos pais para os filhos através de genes dominantes ou recessivos. Em alguns casos, apenas uma cópia alterada do gene (dominante) é suficiente para causar a doença, enquanto em outros, são necessárias duas cópias alteradas (recessivo).

Exemplos comuns de doenças hereditárias

Entre as doenças hereditárias mais comuns estão o diabetes tipo 2, hipertensão arterial, diferentes tipos de câncer como o de mama, ovário e colorretal, colesterol alto e doenças cardiovasculares. Ainda há condições raras como fibrose cística e doença de Huntington. Conhecer os casos na família ajuda a antecipar cuidados.

Como o histórico familiar influencia o risco de doenças hereditárias?

Ter conhecimento sobre o histórico de saúde da sua família é importante para identificar riscos e agir preventivamente. A genética indica predisposição a certas doenças e, com acompanhamento adequado, é possível reduzir impactos e planejar cuidados.

Reconhecendo padrões genéticos

A recorrência de doenças em comum na sua família é um indicativo de predisposição genética a determinados problemas de saúde. Esse padrão é um alerta para iniciar acompanhamento médico mais cedo, com exames preventivos e mudanças no estilo de vida.

O papel do aconselhamento genético

Em casos de histórico familiar de doenças graves ou condições genéticas conhecidas, é recomendado o aconselhamento genético. Profissionais especializados auxiliam na compreensão de riscos, na interpretação de resultados de testes genéticos e no planejamento de formas de prevenção e tratamento.

Quando realizar uma avaliação genética?

A avaliação genética é indicada quando há casos de câncer precoce, malformações congênitas, doenças neurológicas hereditárias ou mortes súbitas sem explicação na família. Também pode ser feita antes da gravidez, em casais com histórico de doenças genéticas, para prever possíveis riscos à criança.

Doenças hereditárias mais comuns e como preveni-las

Algumas doenças hereditárias merecem atenção quando há casos na família. Apesar do fator genético, mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico reduzem os riscos e ajudam na prevenção dessas condições.

1. Diabetes tipo 2

A predisposição genética aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2, mas não significa que a doença se manifestará.
Dietas balanceadas, ricas em fibras, com baixo consumo de açúcares e carboidratos refinados, aliadas à prática regular de exercícios físicos, ajudam a manter os níveis de glicose controlados e a melhorar a sensibilidade à insulina. 
O acompanhamento com endocrinologista também é importante para diagnóstico precoce e cuidado apropriado.

2. Hipertensão arterial

A hipertensão arterial mais conhecida como pressão alta é silenciosa e pode surgir cedo em pessoas com histórico familiar. Adotar atitudes preventivas diminui o risco de desenvolvimento ou agravamento da condição.
Reduzir o consumo de sal, evitar bebidas alcoólicas em excesso, praticar atividades físicas e manter o peso corporal saudável, assim como controle do estresse, são medidas importantes.

3. Câncer de mama e ovário

Um histórico familiar de câncer de mama ou ovário indica risco elevado para o desenvolvimento dessas doenças e sua prevenção envolve a realização de exames regulares, como mamografias e ultrassonografias, conforme orientação médica. 
Em alguns casos, a avaliação do risco genético se complementa com testes genéticos específicos, permitindo um acompanhamento preciso e elaboração de um plano de intervenção.
Mulheres com parentes de primeiro grau que tiveram câncer de mama ou ovário devem iniciar o acompanhamento preventivo mais cedo.

4. Doenças cardíacas

Para pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas, como infarto, AVC e insuficiência cardíaca, a adoção de hábitos saudáveis é essencial. 
A prevenção envolve alimentação rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, controle do colesterol, abandono do cigarro e prática regular de atividades físicas. 
Essas medidas ajudam a proteger o sistema cardiovascular, mesmo quando há uma predisposição genética.

5. Doenças neurodegenerativas (ex: Alzheimer)

Embora o risco genético exista em algumas doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, práticas como manter o cérebro ativo, controlar a pressão arterial, evitar o sedentarismo e cuidar da saúde mental contribuem para reduzir sintomas e atrasar a manifestação dos sintomas.

Como prevenir doenças hereditárias?

Apesar da genética influenciar no desenvolvimento de algumas condições, existem medidas preventivas que ajudam a manter a saúde em dia.

1. Monitoramento regular de saúde

Exames preventivos, como check-ups anuais e testes específicos, identificam alterações antes que piorem. A frequência dos exames varia conforme o histórico familiar, mas o acompanhamento preventivo permite a intervenção antes que complicações sérias se desenvolvam, garantindo o sucesso do tratamento e aumentando a qualidade de vida.

2. Mudanças no estilo de vida

A adoção de um estilo de vida saudável é importante na prevenção de doenças hereditárias. A prática de exercícios físicos regularmente, adoção de uma alimentação balanceada rica em nutrientes, o controle do peso e evitar o tabagismo reduzem os riscos associados à predisposição genética.
Essas atitudes fortalecem o organismo e diminuem a probabilidade de manifestação de muitas condições.

3. Acompanhamento médico especializado

Manter um acompanhamento contínuo com médicos especialistas é essencial para pessoas com histórico familiar de doenças hereditárias. Geneticistas, cardiologistas, endocrinologistas, além de outros profissionais, desenvolvem um planejamento preventivo, monitorando os riscos e indicando as melhores formas de intervenção.

FAQ – Dúvidas frequentes sobre doenças hereditárias

Ainda existem muitas dúvidas sobre o que fazer ao descobrir uma predisposição genética. Vamos responder às perguntas mais comuns para te ajudar a entender melhor o tema e adotar os cuidados necessários.

1. Como saber se tenho risco de desenvolver uma doença hereditária?

Para identificar o risco, é preciso reunir o máximo de informações sobre o histórico de saúde de sua família, especialmente parentes de primeiro grau, e observar se há a ocorrência de doenças crônicas, genéticas ou câncer em vários membros.
Com essas informações, procure um médico que analisará seu histórico e indicará a realização de uma avaliação genética ou exames preventivos específicos, se houver necessidade.

2. O que fazer se minha família tem histórico de câncer?

Se há histórico familiar de câncer, é necessário iniciar a prevenção o quanto antes. Exames regulares de detecção precoce, como mamografias, colonoscopias e testes de sangue específicos, devem ser realizados conforme a orientação médica, levando em conta a idade e o tipo de câncer que afeta sua família.
Em alguns casos, o aconselhamento genético e a realização de testes para identificar mutações hereditárias são indicados, pois avaliam o risco individual e guiam decisões sobre o acompanhamento e possíveis tratamentos.

3. Posso evitar que meu filho herde doenças genéticas?

A herança genética não pode ser modificada, mas é possível reduzir os riscos de manifestação de uma doença com cuidados preventivos e acompanhamento médico. O aconselhamento genético antes da concepção ou durante a gravidez dá informações sobre os riscos e opções. Após o nascimento, um monitoramento atento e intervenções precoces, quando necessárias, contribuem para um desenvolvimento saudável da criança.

4. Como melhorar minha qualidade de vida se tenho predisposição genética para doenças?

Mesmo com uma predisposição genética, adotar hábitos saudáveis traz qualidade de vida e auxilia na prevenção ou atraso do surgimento de certas condições. Atitudes como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, dormir bem e controlar o estresse fortalecem o organismo e contribuem para o bem-estar. 

Além disso, o acompanhamento médico regular permite identificar sinais precoces e manter a saúde sob controle.

Doenças hereditárias: como usar o histórico familiar para proteger sua saúde

Conhecer o histórico de saúde da sua família é mais do que uma curiosidade, é uma ferramenta de cuidado e prevenção. Muitas doenças hereditárias, quando identificadas precocemente, são controladas ou até evitadas com o acompanhamento certo. A combinação entre informação, exames regulares e hábitos saudáveis fortalece a sua saúde e a da sua família.
Ao identificar os riscos e tomar medidas preventivas adequadas, é possível minimizar os impactos dessas condições ao longo da vida. A conscientização, o monitoramento médico e as mudanças no estilo de vida são indispensáveis para viver com mais segurança.
Tem histórico familiar de doenças hereditárias? Agende sua consulta com um especialista da Hapvida e cuide da sua saúde com o acolhimento e qualidade que você merece.