O mês de setembro é conhecido como Setembro Amarelo, preenchido por campanhas que visam conscientização para manter a saúde mental e valorização da vida. O Minha Saúde Hapvida de hoje fala sobre estes assuntos tão importantes para as pessoas.
Acompanhamento psicológico
É importante estar atento aos sinais que informam que algo na saúde mental não vai bem. Questões emocionais que podem interferir na nossa realidade no dia a dia, como raiva excessiva, choro constante e desânimo frequente, são alguns pontos que indicam quando precisamos procurar ajuda de um profissional.
Rede de apoio
Uma rede de apoio é fundamental para dar suporte nos momentos de ansiedade e doenças como a depressão, pois, com ajuda de familiares e amigos, é possível identificar sinais e sintomas e se sentir acolhido. Além do apoio emocional, incentivar a busca pelo tratamento, compreender a situação e participar de momentos que estimulam atividades prazerosas, são algumas das ferramentas necessárias para ajudar pessoas que estão enfrentando doenças psicológicas.
Dicas para a saúde mental:
- Pedir ajuda não é errado, por isso, evite guardar angústias prolongadas e tristezas excessivas;
- Faça o que puder, mesmo que aos poucos;
- Atividades físicas são importantes e podem ser prazerosas também;
- Terapia contribui para a saúde da mente, por isso, busque um acompanhamento profissional.
Vacinação contra a gripe: proteja você e quem você ama!
A gripe é uma infecção respiratória altamente contagiosa, que pode causar sintomas como febre, tosse, dor de garganta, dor de cabeça, cansaço e dificuldades respiratórias.
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Ou outros sintomas simples como dor de cabeça, enjoos, febre ou qualquer outro persistente.
Continuar lendoNão falte à sua consulta – sua saúde agradece!
Sabemos que a rotina pode ser corrida, mas sua consulta é um compromisso importante.
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