Como a dieta ajuda a manter a saúde bucal

Um dos maiores vilões da saúde da boca é a cárie, que é a presença de bactérias que recobrem os dentes. Uma alimentação rica em açúcar, tanto em bombons ou refrigerantes, aumenta os riscos de contrair cáries, pois as bactérias produzem ácidos que enfraquecem o esmalte dentário, por isso é importante ficar de olho na quantidade de açúcar ingerida. É fundamental analisar os rótulos nos alimentos e escolher os que contém pouca adição de açúcar.

A escovação dos dentes deve acompanhar a dieta, pelo menos duas vezes ao dia com fio dental, para evitar que placas possam prejudicar as gengivas. Além de contribuir para a perda de peso, a redução de açúcar também ajuda a manter um sorriso mais bonito e saudável. Uma má alimentação pode afetar doenças já existentes na boca.