A importância do equilíbrio para fechar bem o ano

A importância do equilíbrio para fechar bem o ano

O fim do ano é um período de fechar ciclos e planejar novos projetos para a vida pessoal e profissional. É nesse momento que a nossa saúde pode ser afetada pela ansiedade ou estresse, pois, muitas vezes, ficamos com a sensação de que não conseguimos manter o equilíbrio nas relações pessoais, no orçamento de casa e na saúde. Por isso ressaltamos a importância do equilíbrio para terminar o ano mais leve e iniciar 2017 com mais perspectiva.

Equilíbrio físico

As festas de natal e ano novo são conhecidas pela fartura de comida. Salpicão, carne de peru, bacalhau, panetone e saladas doces são alguns dos pratos que nos trazem satisfação, mas, também, aumentam o peso consideravelmente caso haja exagero. Dessa forma, o ano seguinte entra cheio de dietas e truques para emagrecimento, e isso não é o ideal. Na ceia de natal, nutricionistas lembram que não se deve pular refeições durante o dia para aproveitar e comer muito à noite. Para evitar o exagero, comece as refeições pela salada, evite maionese e prefira sucos ou água, para não começar o dia seguinte com mal-estar.

Equilíbrio emocional

Durante o ano, novas relações pessoais surgiram e outras acabaram. Pode ter sido um ano de mais perdas que ganhos, e isso afeta nossa saúde mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 33% da população mundial sofre de ansiedade e, para terminar o ano mais tranquilo, é preciso saber perdoar, tirar o sentimento de culpa e se permitir às mudanças. O equilíbrio emocional também precisa estar de mãos dadas com a saúde física e a organização financeira.

Equilíbrio financeiro

Fim de ano é um período de ganhos extras, mas também de muitas despesas, como viagens, festas de natal e ano novo, além dos preparos para pagamentos de IPVA, IPTU, matrícula e material escolar dos filhos. Realizar um orçamento em casa é importe para manter o controle dos gastos, por isso, antes de gastar o dinheiro extra desse período, é preciso saber poupar e se conscientizar sobre a necessidade ou desejo de consumir. Essa conscientização sobre os gastos é o que pode tirar seu bolso do  vermelho e iniciar um ano sem tantas dívidas.